מי שלא שותה ולא מעשן – מת בריא (פתגם רוסי)

"מי שלא שותה ולא מעשן – מת בריא", אומר הפתגם הרוסי. אני אוהבת את הפתגם הזה, כי אני חושבת שלעיתים קרובות, כשאנחנו רוצים "לצאת מהמרוץ" ולחיות חיים בריאים יותר, אנחנו נכנסים למרוץ חדש, מן תחרותיות פנימית כלפי בריאות. רחל טלשיר, עיתונאית ב"הארץ", קוראת לזה "בריאותנות", ויש לכך גם חסרונות. מכירים את האנשים האלה, שמאז שהם […]

מטפלי שיאצו בצוק איתן, בנתיבות

בהשראת מטפלת השיאצו אפרת בנור מפרדס חנה, רציתי גם אני לארגן אוטובוס שיביא מטפלים מהצפון ומהמרכז אל הדרום. היעד שלי היה אזרחים דווקא, ובחרתי בעיר נתיבות בצורה מעט אקראית – מצאתי באינטרנט את מספר הטלפון הנייד של רכזת ההתנדבות בעיר, והיא שמחה מאוד על הרעיון והיוזמה. פחות משבוע לאחר מכן, נסענו 37 מטפלים בשני מיניבוסים […]

זן שיאצו בקהילה: סמינר יהודים – ערבים בקפריסין

בשנת 2004 נסעתי לקפריסין יחד עם קבוצה של יהודים מישראל לסמינר של ארגון CoME, ראשי תיבות של "Communication Middle East". מטרת הסמינר היתה להפגיש ארבע קבוצות – יהודים מישראל, ערבים מישראל, ערבים מן השטחים וירדנים. המלון בקפריסין נבחר כ"שטח נייטרלי" לשבועיים אינטנסיביים של מפגשים ושיחות, שמטרתם להכיר ולקרב. במהלך הסמינר ישבנו הרבה ודיברנו הרבה; הלחץ […]

זן שיאצו בקהילה: ימי טיפולים בשדרות

בתקופת מלחמת לבנון השנייה הקים ארגון-הגג של הרפואה המשלימה עמותה בשם "מגע לצפון", במסגרתה מטפלים מכל תחומי הרפואה המשלימה נסעו לצפון ולטפל בתושבים ששהו במקלטים ובחיילים. לאחר שהמלחמה הסתיימה העבירה העמותה את פעילותה לשדרות, שתושביה סובלים כבר שנים ארוכות מטילי הקסאם הנורים לעברם. הצטרפתי כאחת מצוות המטפלים בשני ימי פעילות שנערכו בשדרות. הגענו במונית-שירות אל […]

ביצה או תרנגולת

* זהו סיפור מקרה אשר פורסם לראשונה בגיליון הראשון של "טבעיתון", ירחון לסגל "מכבי טבעי". מיקה פנתה לטיפול כיון שסבלה מכאב מטריד בגב התחתון, יחד עם נוקשות בצוואר ובאזור השכמות.  מיקה עובדת בעבודה משרדית, הכרוכה באחריות רבה ומתאפיינת בישיבה מול המחשב שעות ממושכות.  כשנה לפני תחילת הטיפול נפלה מיקה במשרד על גבה ונחבלה בעצם-הזנב.  הפגיעה […]

איך למנוע כאבי גב כשעובדים הרבה שעות מול המחשב

כאבי גב הם משהו שניתן למנוע. אם את יושבת הרבה שעות מול המחשב, אם אתה עובד בעבודה משרדית שמשאירה אותך סטטי רוב שעות היום – יש דבר אחד קטן שאפשר לעשות: להיעמד, ולהתיישב שוב: כל רבע שעה.  טיפ להצלחה: לכוון תזכורת (בנייד או במחשב), כזו שעושה "פינג", אחת לרבע שעה. בכל פעם שהתזכורת מופיעה, לקום […]

לשבור את הגלים: טיפול זן שיאצו לגל חום וגיל המעבר

כשנירה (שם בדוי), בת 52, הגיעה לטיפול, היא התלוננה על כאבים עזים בשכמות ובגב העליון ותחושה שקשה לה להניע את זרועותיה. הקושי נבע מכך שכל תנועה גרמה לה כאב נוסף. בנוסף היא חשה שדווקא בעת מנוחה, למשל בימי שבת בהם לא עבדה, הרגישה את הכאבים ביתר-שאת. במשך חצי שנה, הכאבים גרמו לה לעייפות רבה, היא […]

זה מתחיל ברגליים כואבות ונגמר בזמן פנוי

אייל, בן 30, פנה אלי עם תלונה על כאבים ברגליים, כאבים בגב התחתון, צוואר עם נטיה להיתפס – ביקר בתקופות של לחץ ועומס. הוא סיפר על תחושה שאינו יכול להרפות את אזור הגב העליון, השכמות והכתפיים.  אורח החיים של אייל מאוד אינטנסיבי: הוא לומד לתואר שני ובמקביל עובד במשרה מלאה בעיר רחוקה מעיר-מגוריו.  הוא ואשתו […]